ダイエット

毎年新年を迎えると、「今年こそダイエット！」を目標に掲げた方も多いのではないでしょうか？ お正月からの１ヶ月はやる気も十分で、食事や運動に気をつけ順調に体重も減ってきているはず。ところが、２月に入ってから体重の減りが悪い…その事によってやる気が落ちて食事制限や運動へのモチベーションも下がってきてしまった、という方もいら...

　  　    筋力トレーニングに欠かせないのが、エネルギー補給。 プロテインやサプリメント、食事メニューを上手に組み立てることで、筋肉を上手く育てることができますよね。 そんな栄養補給アイテムとして、今、注目されているのが「粉飴」! 筋肉を育てる上で、とっても手軽に糖質を摂ることができ、 適切な量を摂取すれば、驚異の...

インドカレーは多種多様なスパイスを使って作られており、夏になるとその辛さがクセになりますね。 そんな病みつきになってしまうインドカレーですが、カロリーが高いという噂があるようです。 唐辛子には脂肪燃焼を促進させる働きがあり、ダイエットにもいいと言われていたことがありますね。 果たして、本当にインドカレーは脂質やカロリ...